Por ser um plano adaptado para suas particularidades, leva em média 3 a 5 dias úteis para receber o seu protocolo.

A reavaliação e troca dos protocolos acontece a cada 45 dias, que é quando o corpo entra no efeito platô e precisamos mudar os estímulos.

No questionário e pelas suas fotos, vamos elaborar um protocolo de acordo com SEU BIOTIPO e seu nível de treino, para que você recebe tudo na medida e tenha excelentes resultados, seja iniciante ou seja uma aluna avançada.

Depende das necessidades da alunas e de quanto cada uma pode investir. Tudo isso é organizando junto com a nutricionista para ela entender suas necessidades e não gastar dinheiro à toa.